8060 Mór, Deák Ferenc utca 4.
Central Pilates
Érezd magad egyszerre erősnek és karcsúnak
Ha szeretnéd megtapasztalni a reformer Pilates jótékony hatásait, próbáld ki egyik óránkat stúdiónkban!
A pilates nem csak egy átlagos edzésforma – ez egy olyan mozgásrendszer, amely teljesen átalakítja a tested és a közérzeted!
A Reformer gép rugalmas szalagokkal és mozgó platformokkal dolgozik, lehetővé téve a különböző intenzitású és irányú mozdulatokat, amik hatékonyan erősítik és nyújtják az izmokat.
Ez a különleges eszköz lehetővé teszi az izmok mélyebb megdolgozását, miközben kíméli az ízületeket és javítja a testtudatot. A gyakorlatok dinamikusak, mégis kontrolláltak.
Miért jó a Pilates?
Nem csak az izmokat lazítja és nyújtja, hanem a lelki harmónia megteremtéséhez is hozzájárul
Fókuszban a mélyizmok
Kiemelten fejleszti a core izmokat, amelyek hozzájárulnak a helyes testtartáshoz, gerinctartáshoz és a hátfájás megelőzéséhez
Fokozza a hajlékonyságot
A gép ellenállása segít a nyújtásban és
a mozgástartomány növelésében, anélkül hogy túlterhelné az ízületeket
Javítja az egyensúlyt és a testtudatot
Minden mozdulat kontrollált és precíz, ami fejleszti az ideg-izom kapcsolatot és a koordinációt.
Kíméletes, mégis hatékony
Alacsony terheléssel,
biztonságosan dolgoztatja meg a testet, elősegíti a tónusos, feszes test kialakulását
Óratípusok
Kezdő
A kezdő órákon a Pilates alapjaival ismerkedünk meg: megtanuljuk a helyes légzést, testtartást és a legfontosabb alapgyakorlatokat. Lépésről lépésre, nyugodt tempóban haladunk, hogy biztonságosan és magabiztosan sajátítsd el a mozdulatokat. Ideális választás, ha most ismerkedsz a Pilates-szel, ha szeretnél kíméletesen erősödni, vagy újra felfedezni a mozgás örömét.
Középhaladó
A középhaladó órákon már magabiztosan mozdulatokkal dolgozunk, nagyobb kihívást jelentő gyakorlatokat végzünk, és elkezdjük összekapcsolni az eddig tanultakat. Fokozatosan növeljük az erőnlétet, a rugalmasságot és a testtudatot, miközben változatosabb eszközöket is használunk. Ajánljuk mindazoknak, akik már rendelkeznek Pilates-alapokkal, és szeretnék következő szintre emelni a gyakorlást.
Haladó
A haladó órák intenzívebbek és dinamikusabbak, ahol nagyobb kihívást jelentő gyakorlatokat dolgozunk, folyamatos koncentrációt és erőt igényelnek. Ezek az órák fejlesztik az állóképességet, a stabilitást és a test teljes kontrollját, miközben igazán látványos fejlődést hoznak. Haladó szintű órákat azoknak ajánljuk, akik már magabiztosan mozognak a Pilates világában, és szeretnék új szintre emelni tudásukat, erejüket és testtudatukat.
Jumpboard
A Jumpboard óra a Pilates egyik legdinamikusabb és legszórakoztatóbb formája: a reformer gép speciális ugródeszkáját használjuk, amely lehetővé teszi, hogy ízületkímélő módon végezzünk ugrásokat és dinamikus mozdulatokat. Az edzés során egyszerre dolgozik a szív- és érrendszer, erősödnek a láb- és farizmok, valamint aktiválódik a törzs. Igazán komplex, mégis játékos élményt nyújt. Különlegessége, hogy a pulzus megemelkedik, így állóképesség-fejlesztésre is kiváló, miközben a kontrollált mozdulatoknak köszönhetően kíméli az ízületeket. Ajánljuk mindenkinek, aki szeretne energikusabb, pörgősebb formában az alakját, növelni az állóképességét, és közben élvezni a mozgás könnyedségét és lendületét.
Stretching
A stretching óra igazi feltöltődés a testnek és a léleknek: nyújtó mozdulatokkal oldja a feszültséget, javítja a tartást és könnyedebbé teszi a mozgást. A gyakorlatok során a pulzus végig a nyugalmi tartományban marad, így azok számára is biztonságos, akik szív- és érrendszeri problémákkal, magas vérnyomással, ízületi panaszokkal vagy mozgásszervi betegségekkel küzdenek. Ajánljuk mindenkinek, aki sokat ül, sportol, vagy egyszerűen csak szeretne ellazulni és energiával gyűjteni. Kezdőknek és haladóknak egyaránt tökéletes választás, ha szeretnél rugalmasabbnak, frissebbnek és szabadabbnak érezni magad.
Booty
A fenékerősítő óra kifejezetten a farizmok formálására és erősítésére összpontosít, miközben a törzs izmosságát is formálja. Az órán változatos, célzott gyakorlatokat végzünk, amelyek stabilizáló, erősítő és formálóbb elemeket is tartalmaznak. A kontrollált, mégis lendületes mozdulatok nemcsak az esztétikus alakhoz hozzák látványos eredményt, hanem a derék és a hát védelmét is támogatják. Ajánljuk mindenkinek, aki szeretne feszesebb, sportosabb és erősebb formát elérni, erősíteni az állóképességét, vagy egyszerűen csak egy energikus, motiváló edzésre vágyik. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ideális, hiszen megadja azt az élményt, amit megtapasztalhatsz a fejlődés és a mozgás öröme által.
Foglalj időpontot
Óráinkra így tudsz bejelentkezni
- Regisztrálj vagy jelentkezz be a Motibro foglalási rendszerbe;
- Vásárolj a bérletek menüpontban egy vagy több alkalmas bérletet;
- A ’felfedezés’ menüpontban válaszd ki a számodra szimpatikus órát a naptárban és nyomj a bejelentkezés gombra;
- A foglalásodat legkésőbb 24 órával az óra kezdése előtt tudod lemondani.
Kapcsolat
Beszélgessünk!
Az alábbi elérhetőségeken megtalálsz minket.
- +36205787755
- centralpilatesmor@gmail.com
- 8060 Mór, Deák Ferenc utca 4.
© Central Pilates – Minden jog fenntartva!