8060 Mór, Deák Ferenc utca 4.
Central Pilates
Central Pilates Mór Személyre szabott pilates órák Móron
A Central Pilates Mór egy modern pilates stúdió, ahol testtartásjavító, erősítő és relaxáló órák várnak. Foglalj időpontot online vagy látogass el hozzánk Móron!
Az első pilates edzésed CSAK 3000 forint!
A pilates nem csak egy átlagos edzésforma – ez egy olyan mozgásrendszer, amely teljesen átalakítja a tested és a közérzeted!
A Reformer gép rugalmas szalagokkal és mozgó platformokkal dolgozik, lehetővé téve a különböző intenzitású és irányú mozdulatokat, amik hatékonyan erősítik és nyújtják az izmokat.
Ez a különleges eszköz lehetővé teszi az izmok mélyebb megdolgozását, miközben kíméli az ízületeket és javítja a testtudatot. A gyakorlatok dinamikusak, mégis kontrolláltak.
Óratípusok
Kezdő
A kezdő órákon a Pilates alapjaival ismerkedünk meg: megtanuljuk a helyes légzést, testtartást és a legfontosabb alapgyakorlatokat. Lépésről lépésre, nyugodt tempóban haladunk, hogy biztonságosan és magabiztosan sajátítsd el a mozdulatokat. Ideális választás, ha most ismerkedsz a Pilates-szel, ha szeretnél kíméletesen erősödni, vagy újra felfedezni a mozgás örömét.
Középhaladó
A középhaladó órákon már magabiztosan mozdulatokkal dolgozunk, nagyobb kihívást jelentő gyakorlatokat végzünk, és elkezdjük összekapcsolni az eddig tanultakat. Fokozatosan növeljük az erőnlétet, a rugalmasságot és a testtudatot, miközben változatosabb eszközöket is használunk. Ajánljuk mindazoknak, akik már rendelkeznek Pilates-alapokkal, és szeretnék következő szintre emelni a gyakorlást.
Haladó
A haladó órák intenzívebbek és dinamikusabbak, ahol nagyobb kihívást jelentő gyakorlatokat dolgozunk, folyamatos koncentrációt és erőt igényelnek. Ezek az órák fejlesztik az állóképességet, a stabilitást és a test teljes kontrollját, miközben igazán látványos fejlődést hoznak. Haladó szintű órákat azoknak ajánljuk, akik már magabiztosan mozognak a Pilates világában, és szeretnék új szintre emelni tudásukat, erejüket és testtudatukat.
Jumpboard
A Jumpboard óra a Pilates egyik legdinamikusabb és legszórakoztatóbb formája: a reformer gép speciális ugródeszkáját használjuk, amely lehetővé teszi, hogy ízületkímélő módon végezzünk ugrásokat és dinamikus mozdulatokat. Az edzés során egyszerre dolgozik a szív- és érrendszer, erősödnek a láb- és farizmok, valamint aktiválódik a törzs. Igazán komplex, mégis játékos élményt nyújt. Különlegessége, hogy a pulzus megemelkedik, így állóképesség-fejlesztésre is kiváló, miközben a kontrollált mozdulatoknak köszönhetően kíméli az ízületeket. Ajánljuk mindenkinek, aki szeretne energikusabb, pörgősebb formában az alakját, növelni az állóképességét, és közben élvezni a mozgás könnyedségét és lendületét.
Stretching
A stretching óra igazi feltöltődés a testnek és a léleknek: nyújtó mozdulatokkal oldja a feszültséget, javítja a tartást és könnyedebbé teszi a mozgást. A gyakorlatok során a pulzus végig a nyugalmi tartományban marad, így azok számára is biztonságos, akik szív- és érrendszeri problémákkal, magas vérnyomással, ízületi panaszokkal vagy mozgásszervi betegségekkel küzdenek. Ajánljuk mindenkinek, aki sokat ül, sportol, vagy egyszerűen csak szeretne ellazulni és energiával gyűjteni. Kezdőknek és haladóknak egyaránt tökéletes választás, ha szeretnél rugalmasabbnak, frissebbnek és szabadabbnak érezni magad.
Booty
A fenékerősítő óra kifejezetten a farizmok formálására és erősítésére összpontosít, miközben a törzs izmosságát is formálja. Az órán változatos, célzott gyakorlatokat végzünk, amelyek stabilizáló, erősítő és formálóbb elemeket is tartalmaznak. A kontrollált, mégis lendületes mozdulatok nemcsak az esztétikus alakhoz hozzák látványos eredményt, hanem a derék és a hát védelmét is támogatják. Ajánljuk mindenkinek, aki szeretne feszesebb, sportosabb és erősebb formát elérni, erősíteni az állóképességét, vagy egyszerűen csak egy energikus, motiváló edzésre vágyik. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ideális, hiszen megadja azt az élményt, amit megtapasztalhatsz a fejlődés és a mozgás öröme által.
Foglalj időpontot
Óráinkra így tudsz bejelentkezni
- Regisztrálj vagy jelentkezz be a Motibro foglalási rendszerbe;
- Vásárolj a bérletek menüpontban egy vagy több alkalmas bérletet;
- A ’felfedezés’ menüpontban válaszd ki a számodra szimpatikus órát a naptárban és nyomj a bejelentkezés gombra;
- A foglalásodat legkésőbb 24 órával az óra kezdése előtt tudod lemondani.
Oktatóink
Németh-Nagy Gréta
Gréti vagyok, okleveles Pilates oktató.
A sport kiskorom óta szerves része az életemnek – kipróbáltam számos mozgásformát, de egyik sem adott olyan különleges érzést, mint amikor először részt vettem egy Pilates órán.
Miért jó a Pilates?
Nem csak az izmokat lazítja és nyújtja, hanem a lelki harmónia megteremtéséhez is hozzájárul
Fókuszban a mélyizmok
Kiemelten fejleszti a core izmokat, amelyek hozzájárulnak a helyes testtartáshoz, gerinctartáshoz és a hátfájás megelőzéséhez
Fokozza a hajlékonyságot
A gép ellenállása segít a nyújtásban és
a mozgástartomány növelésében, anélkül hogy túlterhelné az ízületeket
Javítja az egyensúlyt és a testtudatot
Minden mozdulat kontrollált és precíz, ami fejleszti az ideg-izom kapcsolatot és a koordinációt.
Kíméletes, mégis hatékony
Alacsony terheléssel,
biztonságosan dolgoztatja meg a testet, elősegíti a tónusos, feszes test kialakulását
Dietetikusunk
Rébb Evelin
Rébb Evelin vagyok, dietetikus. Egyéni étrendtervezéssel, tanácsadással és edukációval foglalkozom. Munkám során arra törekszem, hogy személyre szabott, a mindennapokba könnyen beilleszthető megoldásokkal segítsem azokat, akik szeretnének tudatosabban, egészségesebben élni.
Munkámmal abban segítek, hogy az életmódváltás ne legyen többé stressz, hanem átlátható, kis lépésekre bontott folyamat. Együtt megtaláljuk azt az étrendet, ami működik a mindennapokban, segíti a tünetek csökkentését és hosszú távon is tartható.
Áraink
Próbáld ki és gyere el egy alkalomra, ha megtetszett válassz bérleteink közül
Gyakori kérdések
Hogyan tudok órára jelentkezni?
Az Órarend, foglalás menüpontban kattints rá az általad kiválasztott edzés melletti Bejelentkezés gombra. Ha már rendelkezel Motibro fiókkal és van érvényes órajegyed, vagy bérleted, akkor a foglalásod érvényessé válik és kapsz róla email üzenetet. Ha éppen nincs jegyed/bérleted, online meg tudod vásárolni.
Ha még nincs Motibro fiókod, a Bejelentkezésre kattintás után regisztrálnod kell egy Motibro fiókot néhány adat megadásával (név, emailcím, telefonszám, jelszó) és hasonlóképpen az előbbiekhez, ugyanitt tudsz jegyet vagy bérletet is vásárolni bankkártyás fizetéssel.
Milyen fizetési módok közül választhatok?
A Motibro felületén keresztül bankkártyával tudod megvásárolni a bérleted.
A studióban van lehetőség bankkártyás, készpénzes fizetésre.
A helyszínen is vásárolhatok bérletet?
Igen, ezt a studióban is megteheted; szívesen segítünk a számodra megfelelő bérlettípus kiválasztásában!
Fontos kiemelnünk, hogy órára csak a Motibro online felületén tudsz jelentkezni emiatt, ha még nincs élő regisztrációd ebben az esetben is szükséges elvégezni.
Mikor érkezhetek és mit vigyek magammal?
Minden edzés között tartunk 10-15 perc szünetet így kérjük, hogy ebben az idősávban, legkorábban 10 perccel az óra előtt érkezz, lehetőleg már edzőruhában, hogy több időnk jusson a gép beállítására és beszélgetésre.
Cipőre nem lesz szükséged edzés közben, kényelmes sportruházat viselj, illetve még egy törölköző hasznos lehet. Pilates zokni (tapadós talprésszel) használata opcionális az órákon.
Ha reggeli órára érkezel a saját bioritmusod szerint érkezz, viszont a hidratálás (vízzel és nem kávéval) szükséges az edzés előtt!
Hogy tudom lemondani az órámat?
24 órán belül a foglalás törlésére csak akkor van lehetőségünk, ha valakit a várólistáról be tudunk hívni a helyedre, ezért megköszönjük, ha jelzed nekünk e-mailben, vagy telefonon azt, hogy nem tudsz jönni és mi megpróbálunk segíteni.
Férfiak is kipróbálhatják?
Természetesen!
A pilates nemtől függetlenül zseniális mozgásforma!
Kapcsolat
Beszélgessünk!
Az alábbi elérhetőségeken megtalálsz minket.
- +36205787755
- centralpilatesmor@gmail.com
- 8060 Mór, Deák Ferenc utca 4.
© Central Pilates – Minden jog fenntartva!